8 Tanda Depresi Yang Mungkin Terjadi Pada Anda

Masalah kesehatan seperti stres dan depresi menjadi merajalela akhir-akhir ini. Permintaan bekerja tinggi dan masalah sosial masyarakat modern mendorong rentan terhadap stres dan depresi.

Di bawah ini adalah depresi umum yang perlu anda tahu :

1.Sedih berkepanjangan

Jika anda merasakan kesedihan membuat anda selalu ingin marah dan menangis. Bahkan, anda juga mulai merasa kekosongan atau keputusasaan.

2.Kemarahan meledak-ledak

Kemarahan yang tak terkendali bisa menjadi tanda depresi. Marah atau frustrasi, bahkan untuk sesuatu yang sepele, yang tidak perlu ditanggapi serius jika anda mungkin mengalami depresi.

3.Kehilangan minat

Seseorang yang terkena depresi biasanya akan kehilangan minat atau kesenangan di semua normal kegiatan seperti olahraga, hobi, dll. Di matanya, terlihat hal yang membosankan

4.Gangguan tidur

Orang biasanya mengalami gangguan tidur jika tertekan, termasuk insomnia, namun ada juga yang terlalu banyak tidur.

5.Mudah lelah

Depresi dapat dicirikan seperti gejala kelelahan dan kekurangan energi, sehingga apabila ada tugas memerlukan sedikit usaha ekstra.

6.Perubahan dalam nafsu makan

Depresi membuat orang miskin nafsu makan dan sering penurunan berat badan, namun beberapa orang mungkin malah mengalami peningkatan dalam nafsu makan dan berat badan.

7.Sering menyalahkan diri sendiri

Perasaan tidak berharga atau rasa bersalah mulai menghantui anda dan mulai terpaku pada kegagalan masa lalu untuk menyalahkan dirimu yang tidak tanggung jawab.

8.Perubahan fisik

Kamu mulai mengalami perubahan fisik yang tidak dapat dijelaskan, seperti sering kembali sakit kepala untuk tidak dapat di jelaskan alasannya.

Demikian 8 depresi umum yang kita perlu anda tahu. Ketika anda menemukan hal tersebut di atas, mencoba untuk melihat seorang psikiater untuk mendeteksi apakah benar anda tertekan atau tidak.